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久しぶりの仕事。病み上がりの身体に在宅勤務はありがたい。

休んでいるうちに2月が終わりそうになっていてちょっと焦る。でも、「間に合うかなー」とヒリヒリするくらいが丁度いいなと思ったりもする。今日はわりと集中力を切らさずに業務を進められた。

退勤後はリスケしていた筋トレへ。「今日は様子見ながらで…」と伝えると、その場で体調に合わせたメニューを組んでくれる。

回を重ねるごとに負荷が上がっていくのが楽しかったのに、今日は振り出しに戻った気分になりちょっと凹む。明らかに筋力が落ちている。

トレーニング後のプロテインを飲みながら、「私の筋肉は消滅しちゃったんですかっ…（泣）」と聞くと、「食事をとれていなかった分、代謝が落ちているだけですよ」と慰めの言葉。そうか、たしかに全然エネルギー足りてないよな。

週に一度、自分の身体と向き合う時間があるのはとても良いことだ。なんだかいつもより疲れるなとか、前回よりも楽に持ち上げられるようになったなとか、”いまの状態”に敏感になる。

次に行くときは、私の筋肉は元気になっているだろうか。3食しっかり食べて備えることとする。